A 1ª secção, representada pela cor amarela, contém matérias de História, Cultura e Filosofia, distribuídas por 7 capítulos. O conhecimento destas matérias é de vital importância para todos que queiram praticar a arte do Taekwondo com envolvimento. A sua pertinência numa obra desta natureza é grande, uma vez que o tempo que os praticantes dispõem para treinar por vezes não chega para as matérias práticas.
  Proporcionamos desta forma a possibilidade de um estudo mais alargado que se pode desenvolver em momentos de lazer.
 
 A 3ª secção, representada pela cor vermelha, contém matérias de Bases Científicas do Taekwondo, Ciências Complementares e Organização e Gestão da Modalidade, distribuídas por 7 capítulos. Esta secção é destinada a todos quantos se interessem em alargar os seus conhecimentos da modalidade, compreendendo o que está por trás da prática e os mecanismos que são desencadeados com a utilização do corpo humano, que se dá na arte do Taekwondo.
   
 A 2ª secção, representada pela cor azul, contém matérias de Preparação Física, Técnica e Competição Desportiva, distribuídas por 5 capítulos. O conteúdo desta secção é o que normalmente vemos abordado na maioria das publicações sobre a modalidade. No entanto, quisemos ir mais longe, dotando cada matéria de uma aproximação teórica mais rica e aprofundada, como forma de complementar a prática das aulas.
  Lembramos que o grande propósito de um livro é complementar a prática e nunca substituí-la.
 A 4ª secção, representada pela cor negra, contém matérias referentes ao ensino da modalidade e está organizada em 5 capítulos. Esta secção pode contribuir para o desenvolvimento das capacidades a nível do ensino da modalidade a todos quantos optem pela carreira de instrutores.
Aqueles que não pretendam optar por esta via podem, de qualquer forma, compreender o funcionamento da metodologia de ensino no Taekwondo e desenvolver as suas qualidades de praticantes.
   
  As 3 primeiras secções encontram um paralelo com os 3 graus existentes nas graduações de Kup, estando as matérias organizadas por grau de importância, encontrando afinidade com os objectivos a alcançar em cada um destes 3 graus. No 3º Grau, 1ª Secção, procuramos desenvolver os conhecimentos básicos, no 2º Grau, 2ª Secção, procuramos desenvolver a prática da modalidade, intensificando as questões técnicas e competitivas. No 1º Grau, 3ª Secção, complementamos os conhecimentos dos graus anteriores, dotando o praticante de um leque de conhecimentos que lhe permite passar ao nível seguinte obtendo uma graduação de Dan.
  Estas três secções encontram um paralelo com a tríade filosófica coreana em que se considera o Céu como um, a Terra como dois e os Povos como três. Assim o 3º Grau cabe aos Povos, o 2º Grau à Terra e o 1º Grau ao Céu.
  A 4ª secção diz respeito ao processo de aperfeiçoamento encerrado na actividade de ensino. Na nossa opinião, qualquer ensinamento de Taekwondo só está integralmente aprendido quando somos capazes de o ensinar. Esta será a fase final do processo de aprendizagem e que corresponde naturalmente ao trabalho desenvolvido em graduações de Dan, ou seja, a prática da modalidade e o aperfeiçoamento dos conhecimentos.
  As três primeiras secções encerram 9 títulos, que correspondem aos 9 elementos básicos da filosofia coreana Fogo, Água, Metal, Madeira, Solo, Céu, Terra (planeta), Yin e Yang, e às 9 graduações de Kup e de Dan.
  O 10º título encontra-se na 4ª Secção, encerrando o processo de aprendizagem.
  Ao todo existem 24 capítulos, tal como as horas do dia.
  A concepção deste livro foi cuidadosamente pensada para poder representar não apenas “mais um livro de Taekwondo”, mas sim uma obra de referência que motive outros a investigar e desenvolver esta arte e promova a excelência a nível dos praticantes de Taekwondo.
              
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